※効果には個人差があります。
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「このダイエットスキルは、 食べながら痩せたい人や、 面倒くさがりの人に向けて
作ったダイエットです」
～ダイエットインストラクター
清水一宏～
ダイエットで大切なのは、食事と運動だけではありません。
何歳になっても、何歳からでも使える、一生モノの
「食事療法」と「ダイエットエクササイズ」
そして「プラスα」・・・
まずは、「無料のリアルタイム診断」で
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◆なぜ、ストレスなく痩せることが必要なのか？◆
こんにちは、ダイエットインストラクターの清水一宏と申します。
私はこれまで、1700人以上の健康的に痩せたい方に、オリジナルのダイエット法を教え、相談を受け、日夜アドバイスを行ってきました。
何がオリジナルなのかと言えば、私のダイエット法では、ダイエットに心理学を持ち込んだことです。
なぜ心理学なのかといいますと、ダイエット成功の８割以上は、「気持ち」や「精神的な部分」次第であるということが、私の長年のダイエット指導で明らかになったからです。
これまでのダイエット法では、「こうすれば痩せますよ」という方法論の押し付けばかりで、「やらなくちゃ痩せないのは、分かっているけど、でもできない」という部分には、一切触れてきませんでした。
ですがダイエット成功のために一番大切なのは、あなたも経験あると思いますが、この「分かっているけどできない」という気持ちの部分ですよね？
そして、この「気持ちの部分」、「精神的な部分」を大切にしたダイエット法を作ってお伝えした結果がコチラです。
◆清水式ストレスなしダイエットエクササイズ法の実践者◆
※効果には個人差があります。
54kg⇒48ｋｇ：6ｋｇ減
佐賀県 本島友里恵さん（25）の場合
74.0ｋｇ⇒58.0kg：16ｋｇ減
静岡県 飯田沙羅さん（19）の場合
このダイエットを実践する前に
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◆よくある質問の中にダイエット成功の答が！◆
先ほど、私のオリジナルのダイエット法を教え、相談を受け、日夜アドバイスを行っていると書きましたが、そのご相談件数は、年間で1000件を超えるほどです。
そしてその中で、最も多いのが下記の５つに関するご質問です。
「バストサイズを減らさずに、下半身を痩せさせたい」
「太ってしまい、かわいい服が似合わない」
「どんなダイエットも５日以上続かない」
「痩せて、好きな人に告白したい」もしくは「痩せて、恋人や旦那さんを見返したい」
「一度は痩せたけどリバウンドしてしまった」
さらに、これからダイエットを始めたい、という方からはこんなご相談がよく寄せられます。
「手っ取り早く痩せる方法を知りたい」
「どんなダイエットが自分に合っているか分からない」
さて、あなたの悩みに近いものは、あったでしょうか？
パッと見た感じは、解決するのに難しそうな悩みばかりですね。
しかし、これらの悩みを解決することは、それほど難しいことではありません。
なぜなら、ダイエットに成功できるかどうかは、「何をやるか」(実践する内容)と同時に、「いかにストレスなくやるか」(気持ちの部分)の融合が大切だからです。
そして、この事実を知っているかどうかが、あなたのダイエットの成否を決めると言っても言いすぎではないでしょう。
◆まずは、無料のリアルタイム診断を受けてみてください。◆
上記の「多く寄せられる悩み」は、あなたの悩みでもありませんか？
そんな悩みを、リアルタイムで解決する診断ツールを作成いたしました。
この内容は、一般にあまり公開していない内容です。
使い方は、お悩みの項目にチェックを入れていただき、あとは送信ボタンを押すだけ。
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心理学とダイエット-基本編-
セミナー開催
今まで何をやってもダイエットが続かなかった人はいませんか？
もしあなたがそうだとしたら、それには理由があります。
それはなぜかと言うと、やる前とやっている最中の「心理状態」が、ダイエットをする準備ができていないからです。
準備がないまま始めたり、準備がないまま毎日やっても、決して長続きはしませんし、続かなければダイエットは成功できません。
心理というのは目に見えないから軽視されがちですが、ダイエットにおいて８割から９割は、心理状態や精神状態が成功するか否かを決めてます。
今回は、この心理とダイエットについて、基本となる部分について、清水一宏が初めての人でも分かりやすく、お伝えするセミナーです。
普段音声ＣＤや質問メールでは伝わりにくかった部分まで、お伝えできるセミナーですので、ぜひご参加ください。
日時：5月26日(日)
場所：東京都内(お申し込み後のメールでお伝えします)
時間：13：30～17：00
料金：3,000円(当日会場でお支払いください)
お申し込み方法：コチラからメールをお送りください。
メールに、
・お名前
・ご住所
・お電話番号
・当日聞いてみたいダイエットの悩み
を書いてお送りください。
折り返し、1営業費日以内に詳細を記載しメールをお送りします。
※3営業日が経ってもメールが送られてこない場合は、お手数ですが、info@1yaseta.comまでメールでお知らせください。
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◆自己紹介◆
●こんにちは清水一宏です。
ダイエットと心理学の専門家です。 心理学に基づいたダイエットを教えて７年が経ちました。
■ 著書：「一瞬で9割の人のココロをつかむ方法」
■ ２００５年に人体の仕組みと心理学を融合したまったく新しいダイエットを開発し、その後啓蒙活動を行う。
■ 2013年4月現在、1955人に心理学を応用したダイエットを指導し成功に導く。
■ 「自分にはできなことは、できる人を応援してやってもらう」との理由から、毎月「国境なき医師団」への寄付活動を継続中。
もしかするとあなたには私のことを、心理学やダイエットを教えているくらいだから、やることはスグに片付けて、食事も運動も適度にして、いつも規律正しくスマートに生きていると思われるかもしれません。
ですが実は・・・以前の私は太っていました。
太っていた頃の私は、多くのダイエッター同様に、食べないダイエット、置き換えダイエットなどの食事系、ジョギングなどの激しい運動、テレビや雑誌のダイエット特集など、マジメに頑張っていました。
ですが、これらの方法をどんなに試しても、本当のダイエット成功を手に入れることはできませんでした。
トライ
↓
挫折
↓
落ち込み
↓
トライ
↓
痩せた
↓
リバウンド
↓
自己嫌悪
何度もダイエットに失敗して、落ち込みが顔に出ていたのでしょう。
そんな私を見るにみかねた友達が、以前25㎏のダイエットに成功したというタカさんという人物を紹介してくれました。
私が、痩せられなくて悩んでいることを、その人に相談すると、彼は微笑みながら、スグにこう言ったのです。
「なあんだ、そんなことか」
「そんなこと？」（私の心の声）
「逆だよ、逆！」
「逆って何が」（私の心の声）
「我慢じゃなくて・・・」
その時に彼から教わったことは、「できないこと」、「やりたくないこと」はやらないで良いということででした。
できないことを無理してやるよりも、できることでカバーすればイイんだよ、というダイエット法だったのです。
現金なもので、痩せ始めた私は、今まであれほどイヤだったダイエットが楽しくなりました。
そして、さらに痩せようと、私は彼に、しつこいほどの質問をしました。
彼はその度にとても丁寧におしえてくれたし、もし分からないことがある時には、ワザワザ調べてまで教えてくれました。
そうして無事に１０㎏の目標に達してダイエットに成功した私ですが、もし彼があの時、ダイエットのテクニックしか教えてくれなかったら、きっと私は途中で挫折していたでしょう。
彼が、私の質問に、面倒くさがらずに答えてくれたこと。
励ましてくれて、一緒に頑張ってくれたこと。
彼がいるというだけで、どれだけ心強かったことか。
私が痩せられた「本当の理由」は、「ダイエットを一緒に頑張ってくれる人がいたこと」だと、今でも強く思っています。
その後、ダイエットインストラクターとしての道を歩み始めた私ですが、いざ自分が教える立場になってさらに実感しました。
ダイエットはテクニックを教えただけでは痩せることはできない。
「生徒さんとの二人三脚が必要なのだ。」
あの時の体験がなければ今の私はありません。
ですから私は、応援、相談、励まし、一緒に喜べるようにと、「120日間メール相談」と「裏メルマガ」をエクササイズＤＶＤに付けています。
生徒さんからの感謝のメールを頂くたびに、それが正しいことだといつも確信しています。
ダイエット成功の秘訣は、「一緒に頑張る人がいること」。
これからあなたと私で、理想の体重体型になる為にがんばっていきましょう。
ダイエットインストラクター清水一宏
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私に寄せられる質問の中で、最も多いのが下記の５つの悩みです。
「バストサイズを減らさずに、下半身を痩せさせたい」
「太ってしまい、かわいい服が似合わない」
「どんなダイエットも５日以上続かない」
「痩せて、好きな人に告白したい」もしくは「痩せて、恋人や旦那さんを見返したい」
「一度は痩せたけどリバウンドしてしまった」
さらに、これからダイエットを始めたい、という方からはこんなご相談がよく寄せられます。
「手っ取り早く痩せる方法を知りたい」
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さて実は、これ等の悩みは、あなた自身の悩みでもありませんか？
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