プロのダイエットインストラクターがお伝えする肉体改造方法。

一度覚えれば一生モノのノウハウです!

 

時間がないあなたでも自宅で

着替えも器具もなく

6分 で出来る

お腹を凹ますことも

脚を細くすることもできる方法

 

清水式ストレスなしダイエットエクササイズ法CD
通常セット価格
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◆そして清水式ダイエットエクササイズ法 の内容とは・・・◆

今回清水式ストレスなしダイエットエクササイズ法を CDでまとめました。 その内容は・・・

【はじめに】
・プロローグ
・「ダイエット表」を書く理由!!

【準備編】 第 1 章
・ダイエットを続けるためにイチバン大切なこと
・あなたはナゼ痩せたいのか ?
・ダイエット成功者の「痩せたかった理由」

【準備編】第 2 章
・あなたが「やりたくないこと」 「できないこと」は、何ですか ?
・ダイエットに挫折してきた理由を知る
・「やりたくないこと」「できないこと」の例
・あなたの「やりたくないこと」「できないこと」を分析

【準備編】第 3 章
・「目標体重」と「ダイエット期間」の設定
・「何kg痩せたいか」の決め方
・タイムリミットはいつですか?
・目標日の決め方
・生理サイクルとダイエット期間
・「生理前」と「生理中」の過ごし方

【実践編】序章
・ウサギとカメ
・ウサギ ( 食事の工夫 ) の特徴
・カメ ( 運動 ) の特徴
・なぜ運動の効果は表れるのが遅いのか ?
・ウサギのスタートダッシュ、カメの持続力

【実践編?序章 2
・リバウンド防止 ! 
・まずは、食事だけで痩せた場合のリバウンド防止について
・一般的なダイエットのリバウンドについて

【実践編】第 1 章
・食事の工夫ダイエット !
・1日を通してやること
・夕食時にやること
・ダイエットに成功する為にI
・ダイエットに成功する為にII
・朝食時にやること
・昼食時にやること
・ダイエットに成功する為にIII
・食事の工夫についてのよくある質問
・ダイエットに成功する為にー番外編ー

【実践編】第 1 章の 2
・「糖分と塩分について」
・糖分について
・塩分について

【実践編】第 2 章
・運動系ダイエット !
・筋肉の誤解を解く!
・部分痩せはできない?!
・筋肉は2種類あります!
・赤筋の増やし方
・一つ目の運動(体全体に効く運動です)
・二つ目の運動(ポッコリお腹に効く運動)
・三つ目の運動(小さいお尻をつくる)
・四つ目の運動(大きな筋肉である大腿を刺激する)
・運動についてのよくある質問

【実践編】第 2 章の 2
・ダイエットの終わりに
・痩せるのが止まったらどうするか
・その 1: 停滞期って何 ?
・その 2: ダイエットの底についちゃった
・目標体重に達したらどうするか
・「やりたくないこと」と「少しはやれる」の違いとは ?
・ダイエットが続かない
・さいごに

【ダイエットに成功できない人の特徴】
・CDをよく聴かない人
・色々なことにトライし過ぎる人
・できない理由を探す人
・細かい事が気になってしまう人

◆そして今回の特典について◆

特典

ダイエットを教える専門家清水一宏個別サポート

ダイエットをやっていて、不安になることや、やり方などについて、疑問に思うことってありませんか?

そんな時は私にメールをしてきてください。

私の長年の経験から、ダイエットは、応援してくれる人、一緒に頑張ってくれる人、励ましてくれる人、 そして、体重が減ったことを一緒に喜んでくれる人がいると、成功する確率がグンッと上がります。

その役目、私にやらせてください。

あなたのダイエットを応援して、一緒に頑張って、励まして、そして一緒に喜びたいのです!

60日間、回数無制限で、直接、清水にメール相談することができます!

疑問質問が頭に浮かんだ時には、この特典を利用して何時でも質問してきてください。

マンツーマンで的確なアドバイスがもらえますよ!

 

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追加特典

マニュアル申し込み者のみに送られるフォローメール

ダイエットを一人でやっているとついついサボりがちにになって、いつの間にかやらなくなってしまいますよね。

そういう人の為に、マニュアルを申し込んで頂いてから最初の90日間、特典としてフォローメールをお送りします。

CDを聴いてダイエットエクササイズを実践してる人達から「絶妙なタイミングで 清水さんの励ましのメールがとどきます」と大好評のこの「フォローメール」がプレミア特典2です。

 

 

◆なぜ痩せることが出来ないんだろう? ◆

あなたが今までやってきたダイエットを 思い返してみてください。

辛い食事制限が14日以上続いたことはありますか?

我慢して痩せても、すぐにリバウンドしませんでしたか?

ダイエット器具がクローゼットや部屋の隅で眠っていませんか?

スポーツジムは、お風呂へ入りにいくだけになっていませんか?

隙間時間にやる運動で効果があったことはありますか?

本当に痩せるサプリメントに出会ったことはありますか?

他にも、ここ数年流行っている自宅でできるDVDエクササイズや、 毎年流行が変わる1品ダイエットなどの場合でも・・・

「勉強や仕事、家事で忙しくてできない」

「1人でやっているとモチベーションが続かない」

「やるのが面倒くさくなってしまった」

「同じ食材ばかりで飽きてしまった」

「ちょっと間が空くと、忘れて元の食生活に戻ってしまった」

・・などなんらかの理由で“続かない”ダイエットばかりです。

ダイエットが「続かない」・・・
そして、続いたとしても「効果がない」ダイエット・・・

これでは、いつまで経っても痩せることはできませんね。

ですが、逆に言うと 「効果がある」ダイエットを「続ける」ことさえできれば、 ダイエットに成功できるというわけです。

そんな都合のいいダイエット法があればいいな、と思ってプログラムされたのが「清水式ダイエットエクササイズ法」です。

 

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